LE PARTAGE QUI JOINT L'UTILE A L'AGREABLE

Le Pouvoir de guérison du souffle : des techniques simples pour réduire le stress et l’anxiété, augmenter la concentration et équilibrer les émotions + CD
Richard Brown, Patricia Gerbarg – Publisher: Guy Trédaniel | 2015 | ISBN: 2813208205 | French | PDF+MP3 | 205 pages | 206 Mb

Le livre propose d’observer comment le rythme des cycles respiratoires, la façon de respirer, la force de l’expiration et les vibrations sonores induisent des effets spécifiques dans l’organisme, et conseille des exercices permettant de modifier les connexions du système nerveux, d’optimiser les comportements, les performances et les relations aux autres.

Le CD présente 10 exercices.
Tracklisting
1. Introduction ……………………………………. 0:11
2. La Respiration de Cohérence ………………………. 5:03
3. La Respiration de Résistance ……………………… 4:12
4. La Circulation du Souffle ………………………… 6:59
5. Le Souffle du ‘Ha’ ………………………………. 3:00
6. Comptage 4-4-6-2 ………………………………… 2:31
7. Om et Song, Kong, Tong Dong ………………………. 4:53
8. La Respiration Globale à 5 crm …………………… 18:47
9. Le Balayage Corporel …………………………….. 5:51
10. La Respiration Globale à 6 crm …………………… 18:06
11. Le Balayage Corporel 2 …………………………… 5:30

Biographie de l`auteur : RICHARD BROWN, professeur de psychiatrie à l’université Columbia, a créé les ateliers thérapeutiques Souffle-Corps-Esprit qui allient respiration et mouvement. Il participe à de nombreux programmes d’aide aux rescapés de catastrophes collectives.

PATRICIA GERBARG, diplômée de Harvard, est professeur de Psychiatrie à l’institut de Médecine de New York. Conférencière elle aussi, elle pratique dans le privé et se consacre à la recherche sur les traitements corps-esprit.

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