LE PARTAGE QUI JOINT L'UTILE A L'AGREABLE

Presses du Châtelet | 2008 | ISBN: 2845922337 | French | PDF | 216 pages | 102 Mb

Stress, fatigue, manque d'exercice, malbouffe, excès de tranquillisants... Avec nos vies trépidantes, on en viendrait presque à oublier l'importance de garder la forme. Il est vraiment temps de changer nos habitudes !

 

Une simple prise de conscience est souvent le premier pas vers la santé et le bien-être. Parce qu'il est possible de prendre des décisions élémentaires et peu contraignantes pour se sentir mieux dans son corps, Pierre Vican a rassemblé dans ce guide des conseils pratiques et faciles à suivre. Par exemple :

 

° pratiquer l'automassage pour se relaxer

° adopter quelques recettes végétariennes simples pour mettre son organisme au repos

° assainir l'atmosphère de la maison avec des plantes vertes dépolluantes

° soigner ses petits maux avec de l'argile.

 

Respiration, exercice, détente, diététique : ce guide vous aide à prendre dès demain 26 initiatives pour retrouver la forme et veiller à sa silhouette. A chacun de choisir les plus adaptées à son emploi du temps et à son mode de vie !